As dúvidas mais comuns sobre cabelos

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A nossa colunista e dermatologista (Dra. Lana Bezerra – CRM-GO 12829 – RQE 7610) elaborou um texto para sua coluna aqui do blog, com as dúvidas mais comuns sobre cabelos. Confira abaixo.

As dúvidas mais comuns sobre cabelos por Dra. Lana Bezerra

Nem toda queda de cabelo é igual. Em alguns casos, é hereditária; em outros, ela é causada pelo estresse, por dietas não balanceadas, uso de medicações,  deficiências nutricionais, perda de peso, alterações hormonais ou doenças. A única coisa que elas têm em comum é o resultado: a perda de cabelo. As formas que ocorrem mais comumente são a: queda de cabelo difusa ( Eflúvio Telógeno) , a queda de cabelo hereditária (Alopecia Androgenética). Outra forma é a queda de cabelo em forma de círculo (Alopecia Areata), que produz áreas isoladas de calvície claramente delimitadas. As causas desse tipo de queda de cabelo ainda não foram inteiramente entendidas, mas presume-se que ela seja uma doença autoimune. Em todos esses casos, o tratamento deve ser administrado por um dermatologista experiente.

Ao contrário da crença popular, a queda de cabelo não é um problema exclusivamente masculino: cerca de 40% das mulheres sofrem de algum tipo de queda de cabelo que exige tratamento pelo menos uma vez ao longo da vida.

1 – Quais as principais causas da queda de cabelo em mulheres?

Resposta: O cabelo pode perder seu aspecto saudável por diversos motivos. Para simplificarmos, vamos nos limitar a dois grupos: causas internas, tais como alterações nutricionais, doenças  manifestações genéticas, irregularidades hormonais e inflamações no couro cabeludo ou causas externas, que têm como agentes influenciadores uso excessivo de químicas no cabelo,  poluição, exposição excessiva ao sol ou mesmo a fumaça dos cigarros, que são de caráter cumulativo.

O cabelo que vemos e tocamos é basicamente um fio constituído pela proteína queratina, formado por camadas lamelares (escamas) superpostas e com cortex (canal) central. A parte viva encontra-se dentro do couro cabeludo. A parte externa, a haste capilar, é o que chamamos normalmente de cabelo. Ele pode sofrer agressões no dia-a-dia, como o sol, a água do mar, a química das piscinas, vento, poluição, ar-condicionado e variações de umidade no ar.

Mas as maiores agressões são causadas por nós mesmos, ao pentearmos os cabelos, passar as mãos com resíduos nos fios, sejam cremes ou mesmo suor, além de tratamentos químicos, como colorações, relaxamentos, escovas dos mais variados tipos, dentre outros tratamentos. Não chega a ser surpresa que o cabelo sofra com isso tudo, e quanto mais comprido, com crescimento mais lento e mais fino, maior será o dano.

2- Quais os sinais da calvície?

Resposta: Para saber quais os principais indícios da perda capilar, temos que observar o grau de intensidade.

Grau I – O primeiro sinal é um afinamento do cabelo, em geral na parte anterior e superior da cabeça. No começo parece que a risca do penteado vai ficando mais alargada, até que se percebe a redução do volume e um crescimento lento do cabelo;

Grau II – Depois, uma rarefação acentuada, cria-se uma espécie de transparência, permitindo que se veja o couro cabeludo através do cabelo;

Grau III – Os fios ficam finíssimos, frágeis, quebradiços e mais claros. Nesse estágio, a calvície já está instalada. A linha de cabelo rente à testa é geralmente poupada, assim como o cabelo da região posterior, acima da nuca, por serem menos suscetíveis à ação hormonal. Na linha anterior, a enzima aromatase ajuda a proteger o cabelo da ação hormonal.

3 – Quais os motivos que influenciam no surgimento da alopecia androgenética em mulheres jovens?

Resposta: Temos fatores diretos como influência hormonal e a genética e outros fatores que podem ajudar a agravar, como inflamações no couro cabeludo, dietas com baixa proteína e uso excessivo de químicas ( tinturas, alisamentos, permanentes)

4- Existe um consenso que as pessoas perdem cerca de 100 fios de cabelos por dia. Isso é mito ou é verdade?

Resposta: Esse numero é normal, desde que haja reposição dos fios. Temos fase que caem mais e outras que caem menos. Na calvície, além da queda ocorre um afinamento dos fios ( miniaturização) e atrofia e fibrose dos folículos.

5- O que precisaria para o diagnóstico de queda capilar?

Resposta: Para fazer o diagnóstico dermatológico da queda capilar são necessários exames da bioquímica do sangue. Geralmente são realizadas dosagens hormonais (de hormônios da hipófise, da tireoide, da suprarrenal, dos ovários ou dos testículos) e de certas substâncias (ferro, zinco, cobre, vitaminas), as quais muitas vezes estão baixas. Se necessário, deve-se fazer uma biopsia do couro cabeludo. E estudo dermatoscópico do couro cabeludo que é uma espécie de análise em lente de maior aumento dos fios e do couro cabeludo.

6 – Certas práticas, como pentear ou escovar os fios muito molhados, aceleram a perda dos cabelos?

Resposta: O fio molhado pode ser mais fácil de desembaraçar, mas por outro lado já está com a elasticidade máxima, oferecendo maior facilidade de rompimento e extração da haste. Existem produtos que contém silicone que facilitam o penteado, diminuem o atrito da escova, além de proporcionar efeito antifrizz (arrepiado).

7 – Quais os tratamentos indicados na perda capilar feminina?

Resposta: Evitar a oleosidade dos cabelos e a dermatite seborréica do couro cabeludo ajudam. Existem variados tratamentos  dependendo de sua causa. Uso de vitaminas orais, shampoos, loções tópicas no couro cabeludo,medicamentos de uso oral, *intradermoterapia ou mesoterapia capilar e tratamentos com feixes de luz vermelha e infra-vermelha – LED.

8 – O que a mulher deve fazer quando um tratamento químico, como a escova progressiva, provoca quebra da haste capilar e queda dos cabelos – chumaços de fios saem nas mãos?

Resposta: Uma vez danificado severamente, o cabelo pode partir ou ficar irreversivelmente poroso e sem brilho. Qualquer outra química agressiva, incluindo colorações pode agravar ainda mais o problema. Ideal procurar o dermatologista para avaliar os danos e iniciar o tratamentos dos cabelos o mais precoce possível.

9- Quando o transplante folicular é indicado para a mulher?

Resposta: Sempre que a transparência do cabelo for muito evidente e ela possuir uma boa densidade do cabelo localizado próximo à nuca.

10 – A alimentação pode ajudar a retardar a queda dos fios?

Resposta: O valor da alimentação adequada não pode ser subestimado. O controle de peso deve ser focado no exercício físico, e não somente pela restrição alimentar, fato comum entre muitas mulheres. A dieta adequada deve ser rica em proteínas e pobre em carboidratos. São indicadas carnes magras, principalmente peixes, que possuem ação antioxidante.

Para manter os cabelos saudáveis, pode-se fazer ainda suplementação com biotina (vitamina B). Os oligoelementos, como zinco, cobre e selênio, ajudam na constituição adequada dos fios, daí a importância da ingestão de nozes, amêndoas ou castanha-do-pará, ricas nesses componentes, mas sem exageros, além de duas frutas secas por dia também completam a dieta equilibrada.

11- Como prevenir a queda de cabelo?

8 medidas para prevenir ou diminuir a queda de cabelo nas mulheres (algumas delas válidas também para os homens):

  1. Manter os cabelos sempre limpos. Eles não caem mais por serem lavados.Use escovas de bolinhas nas pontas dos pinos, para massagear o couro cabeludo.
  2. Procure não estressar-se.
  3. Pratique exercícios físicos.
  4. Não prenda os cabelos molhados.
  5. Seque bem os cabelos antes de passar a “chapinha”.
  6. Cuide do couro cabeludo evitando caspas, descamações, feridas e coceiras.
  7. Evite bebidas alcoólicas e cigarro.
  8. Alimentos contendo proteínas, zinco, selênio, cálcio, silício, ferro e vitaminas são importantes para o crescimento capilar.
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